体調不良

規則正しい生活はできていますか？生活リズムが崩れると、カラダに備わる「健康の底力（免疫力）」が低下。さまざまな不調が出てきます。逆に、規則正しい生活を心がければ、健康の底力がアップして元気が出てきます。早起きして朝日を浴び、夜はゆっくりお風呂につかるなど。できることから始めてみませんか？

生活習慣が気になる方

適度な運動やストレス解消は、栄養ある食事と同じくらい大切！
「健康の底力（免疫力）」を高め、毎日元気でいるための習慣です。時間がない人は、早歩きやストレッチ、マッサージで血流をよくするだけでも◎。運動はストレス発散にもつながります。

口腔内の不調

カラダの不調はお口の中にも現れるって、ご存じですか？
例えば、いつもと同じように歯磨きしているのに、歯ぐきから血が出るとき。
口内炎やヘルペスができて、なかなか治らないとき。
それは、疲れやストレスなどで「健康の底力（免疫力）」が下がっているサインです。
“いつもの歯磨き＋免疫力アップ”を心がけましょう。

年齢に負けないために

カラダに備わる「健康の底力（免疫力）」は、20代をピークに下がってしまうことをご存知ですか？
それに伴って風邪をひきやすくなったり、歯周病やガンなどのリスクも高まります。
でも、大丈夫。健康の底力（免疫力）は、高めることができるんです！年齢に負けないカラダづくりのために。まずは身近な食事から見直してみませんか？